Miten minusta tuli personal trainer?
Liikunta on aina ollut osa arkeani ja se on kantanut osaltaan minut yli myös vaikeiden aikojen. Juoksin niin sanotusti päin seinää päivätyössäni 2021 turvallisuusalalla. Sain totaalisen burn outin ylipitkien päivien ja viikonloppuylitöiden takia. Sairaslomalla olessani kuuntelin Eeva Kolun Korkeintaan vähän väsynyt -kirjan ja se avasi silmäni. Muutos oli tehtävä. Jäin syksyllä aikuisopintotuen avulla pois päivätöistä ja kun muusta en silloin välittänyt kuin liikunnasta, niin jotenkin luonnollista oli lähteä vanhoja haaveita toteuttamaan liikunta-alalla. Islon koulutustarjonta tarjosi minulle hetkellisen pakopaikan päivätyöstä – ja loppujen lopuksi se koitui kohtalokseni – tälle alalle jäin!
Olen pitkän linjan liikunta- ja urheilualan moniosaaja, mutta vasta nyt olen alkanut kouluttautua alalle.
Olen valmistunut ISLO:lta Valmentajaksi 2023 (valmentajan ammattitutkinto, at) ja Liikuntaneuvojaksi (at) 2022. Syksyllä 2021 suoritin liikunnanohjauskoulutuksen. Keväällä 2024 suoritin valmennuksen erikoisammattitutkinnon (VEAT) ISLO:lla.
Haluan tuoda ihmisille liikunnan iloa arkeen. Tavoitteellisuus ja voittaminen ovat päivän sanoja – oma arki ei kuitenkaan suurimmalta osalta tätä kenelläkään ole, eikä pidäkkään olla. Liikunnan ei ole tarkoitus aina olla tavoitteellista, vaan sen on tarkoitus tuoda hyvää oloa, jaksamista ja iloa!
Nykyään oma liikunta ei ole enää ammattimaista, mutta se on silti tavoitteellista. Haluan pysyä fyysisesti hyvässä kunnossa. Tavoitteeni on ylläpitää hyvää kestävyyskuntoa sekä kehittää ja muokata lihaksistoa liikkuvuutta pois lukematta.
Kuntosaliharjoittelun olen aloittanut jo 90-luvulla, eli muutama vuosi takaperin 😉 Kuntosaleja, liikkeitä, toistoja ja ohjelmia on kyllä riittänyt.
OLEN OHJANNUT MONENLAISIA LIIKUNTARYHMIÄ
Olen toiminut liikunnanohjaajana Raumalla jo 2004 alkaen. Täällä Joensuun seudulla liikunnanohjaukset aloitin syksyllä 2021 JoenVolilla sekä 2022 Joensuun kansalaisopistolla. Ikäjakauma ohjaamissani ryhmissä on ollut alakoululaisista senioreihin. MoveBoostin ryhmäliikunnat löydät alla olevasta linkistä.
OMA URHEILIJAURANI ALKOI PESÄPALLON PARISSA
Superpesistä pelasin Rauman Ferassa 2003-2006, Viinijärven Urheilijoissa vuoden 2007. Vuoden pelaaja -titteliin Rauman Ferassa oli hyvä lopettaa ura vuonna 2008.
B-tyttöjen superissa voitettiin kahdesti kultaa ja valinta Itä-Länsi otteluun oli junnuvuosille makea lopetus. Höntsäpesiksessä toki olen edelleen mukana joka kesä, Jyrin Pomppu on saanut sydämeni!
PESÄPALLOVALMENTAJA
Olen toiminut valmentajana JoMan junnuille vuodesta 2018. Toimin tällä hetkellä Joensuun Mailassa myös puolipäiväisenä junioripäällikkönä. Matkalla on tullut opittua, mitä se valmentaminen oikeasti on. Yksilön ja ryhmän tavoitteisiin ohjaamista, ryhmädynamiikkaa, joukkuehenkeä ja paljon toistoja. Tiesitkö, että vaaditaan jopa 10 000 toistoa, jotta uusi taito tarttuu? Valmentaja antaa mahdollisuuden kehitykselle, mutta jokaisen on itse tehtävä loput. Tämä tarkoittaa sitä, että tavoitteiseen pääsyyn tarvitaan yksilön oma halu sekä motivaatio kehittymiselle sekä paljon omalla ajalla harjoittelemista. Asia koskee niin urheilijoita kuin myös kuntoilijoita tai elämäntaparemonttia tekevät. Valmentaja antaa avaimet, sinä teet loput.
TURVALLISUUS- JA LUKITUSALALLA PITKÄ TYÖURA
Olen työskennellyt 17-vuotta lukitus- ja turvallisuusalalla. Tutkintotodistukset turvallisuusvalvojan ammattitutkinnosta ja Turvallisuusvalvojan Erikoisammattitutkinnosta ovat tältä taipaleelta taskussa. Toistaiseksi en haikaile takaisin näihin hommiin, mutta ikinä ei pidä sanoa ei koskaan. Kaikki oppimani ja kokemani ovat minut tähän tuoneet ja olen kiitollinen elämänpolustani.
