powered by moveboost
Treenit Joma Centerillä, Hiiskoskentie 9, 80100 Joensuu | sisällä tai ulkona, sään mukaan.
klo 17-18.
Treenit:
toukokuussa keskiviikkoisin 10., 17., 24., ja 31.5.
kesäkuussa tiistaina 6.6, torstaina 15.6 ja maanantaisin 19.6 ja 26.6.
heinäkuussa maanantaisin 24. ja 31.7.
7,50 € / kerta
(viime kesän kymppikortit käy)
Ilmoittaudu treenille TÄSTÄ linkistä.
Sinun ei tarvitse täyttää kaikkia kohtia heti tai päättää, oletko heinäkuussa mukana, voit palata lomakkeelle aina uudestaan ja ilmoittautua erikseen yksittäisille tunneille.
Ilmoittaudu viimeistään yhtä päivää ennen tunnille.
LIIKUNTANEUVOJA | PT
RYHMÄLIIKUNNAT
Terveyttä ja hyvinvointia kokonaisvaltaisesti
Ei dieettejä, kuureja, lakkoja eikä kieltoja. Vain puhtaasti kohtuutta ja ravintorikasta ruokaa riittävä määrä, liikunnan lisäämistä ja arkiaktiivisuutta sekä riittävästi lepoa, niin mielelle kuin keholle.
Terveellinen ja monipuolinen elämä vanhuuteen asti, ylisukupolvisesti.
ÄLÄ EPÄRÖI ENÄÄ,
PIENI PÄÄTÖS ON ISON MUUTOKSEN ALKU
”Olen tykännyt meidän viikoittaisista tapaamisista. Olen tyytyväinen siitä, että olen oppinut uusia liikkeitä, joita voin tehdä kotona omatoimisesti. Tapaamiset ovat olleet hyvin valmisteltuja ja toiveitani on aina kuultu, kun olemme suunnitelleet seuraavia tapaamisia.
Tykkäsin myös siitä, että tapaamiset järjestettiin ulkona, eikä minua pakotettu salille 😊. Eli asiakkaan ääntä kuunneltiin hyvin.”
Mies 44 v.
”Oli mahtavaa kokeilla eri lajeja ja löytää uusia suosikkilajeja. Ennen inhotuista lajeista tulikin lemppareita. MariAnnen innostava ja positiivinen asenne teki liikunnasta hauskaa.”
Nimetön palaute liikuntakokeilusta
”Oon innostunut lajeista, joita oon vihannut melkein koko ikäni. Oon aiemmin inhonnut uimahalleja sydämeni pohjasta. Nyt oon myös hankkinut hyvät hiihtovälineet ja hiihtäminenkin tuntuu ihan mahtavalta. Kuntosalillekin on kk-kortti, eikä sekään treeni tunnu vastenmieliseltä. Mistä voi johtua? No, ehkä osuutta asiaan on yhdellä Mari-Ann Nykäsellä, joka on onnistunut motivoimaan ja vienyt eri lajien pariin innostaen ja kannustaen 
Kiitos!”
Nainen 46 v.
